勉強嫌いの人でもわかるコスメ入門

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効果的に腹部のめぐりを高めるオリジナル「美活沙腹周マッサージ」に最適なプレート。

手やからだが濡れていてもすべりにくく、落としても割れないラバータイプです。

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6つのイイコトプログラム■広告文責、メーカー：株式会社 アユーラ ラボラトリーズ(0120-557-118)■区分:日本製・化粧品10067030使用法・商品特徴※バスタイムの使用がおすすめです。

あらかじめ、シャワーや浴槽などで、お腹周りを温めてから美容液を使うとマッサージの血行促進効果が持続します。

美容液をつける前に軽く水気をふきとります。

からだを洗った後の清潔な肌にお使いいただくことで、後から使う美容液のなめらかさをより実感できます。

●手のひらに適量（お腹でさくらんぼ1コ分2.5gが目安）をとり、両手のひらで、おへその周りから外側に向かって徐々に円を広げながら、時計回りに2〜3周マッサージします。

●お腹の右下から、軽く弾むように押しながら、（1）お腹の右下から上へ（2）右横から左横へ（3）左横から左下へ（4）左下から直腸あたりに向かってマッサージします。

週に1〜2回は「ビカッサリバランスボディープレート」を使って「美活沙腹周マッサージ」を行います。

美活沙腹周（ふくしゅう）マッサージ・バスタイムに週1〜2回を目安に行います。

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・手のひらに「ビカッサリバランスボディー」を適量（お腹でさくらんぼ2コ分5gが目安）をとり、おへそ周りを中心にお腹全体へ広げます。

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※「AYURA」のある面が表です。

開き技プレートのCの部分を使っておへそ周りを時計回りに2〜3回円を描くように動かします。

鼡径（そけい）リンパ節（脚のつけ根の部分）を、Aの3つ又の1つを使って上下にやさしくすべらせます。

（5回程度）同じように3つ又の1つを使い、仙骨（せんこつ）（お尻側）を上下にやさしくすべらせます。

（5回程度）ほぐし技プレートのC部分を使って、おへその真上を通る真ん中のラインから小刻みに3〜5cmずつ、押し下げていきます。

3回こすって進む、を2〜3セットくり返します。

次に反対側のお腹へと、左右両方行います。

このときツボも意識して！お腹のまわりのツボ押しも意識するとさらなる効果アップ。

中院（ちゅうかん）…代謝アップ水分（すいぶん）…デトックス気海（きかい）…脂肪燃焼大巨（たいこ）・天枢（てんすう）…便秘プレートのAの3つ又部分を使い、腸の動きに沿ってマッサージします。

腸の蠕動運動を意識しながら、小刻みに3〜5cmずつ、3回こすって進む、を1〜2セットくり返します。

1.お腹の右下から上へ2.右横から左横へ3.左横から左下へ4.左下から直腸のあたりに向かってマッサージし、最後に息を吐きながら5秒間程度押します。

流し技最後に、プレートのBの部分を使います。

お腹のお肉を持ち上げるように中央に集め、鼡径リンパ節に向かってやさしく流します。

最後にお湯で洗い流します。

（ふきとりでも使用できます。

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• 商品価格：2,160円
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